alimentacion saludable

Los alimentos son imprescindibles para la vida y suministran al organismo los nutrientes y energía necesarios para mantenerse saludable. Para mantener la salud debemos conocer nuestras necesidades nutricionales así como la composición de los alimentos. De este modo podremos analizar si nuestra forma de alimentarnos es la correcta y modificar nuestra dieta si fuera necesario.

	Alimentación sanaConoce los principios básicos de la alimentación saludable			Nutrientes Son los componentes de los alimentos: hidratos, proteínas, grasas, etc.
	Necesidades nutricionales Los alimentos que debes consumir para mantenerte sano